ﾄﾞﾓヽ(*´ω｀*))((*´ω｀*)ﾉﾄﾞﾓ 暑い日が続きますね。 早朝ならなんとか走れるけど９時を回ると暑さで気分悪くなってくるしライドに行くのもしんどくなってきます。 去年は腰痛でこの時期走れなかったのもあって８月の圧は初体験。 無理しないように適度な休憩…
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